Tinnitus?

Ein Tinnitus ist ein Geräusch im Ohr, das nicht von einer äußeren Schallquelle stammt. Betroffene nehmen ihn als Pfeifen, Rauschen, Summen, Klingeln oder Brummen wahr – in einem oder beiden Ohren, gelegentlich auch im Kopf. Man unterscheidet zwischen:

• Akutem Tinnitus (kürzer als 3 Monate)
• Chronischem Tinnitus (länger als 3 Monate)

Der Tinnitus selbst ist keine Krankheit, sondern ein Symptom – oft ein Warnsignal des Körpers, das auf Stress, Hörverlust oder andere Ursachen hinweist.

Mögliche Ursachen für Tinnitus

• Lärmschäden (z. B. durch laute Musik, Maschinen)
• Schwerhörigkeit oder plötzlicher Hörverlust
• Stress, Schlafmangel oder psychische Belastung
• Verspannungen im Kiefer- oder Nackenbereich
• Durchblutungsstörungen im Innenohr
• Ohrentzündungen oder Mittelohrprobleme
• Bestimmte Medikamente (ototoxische Nebenwirkungen)

Was kann ich gegen einen Tinnitus tun?

Ja – besonders bei frischem Tinnitus sind die Behandlungschancen sehr gut. Aber auch bei chronischem Tinnitus kann die Belastung durch gezielte Maßnahmen deutlich reduziert werden.

Mögliche Therapieansätze:

1. Hörgeräte mit Tinnitusfunktion
   Wenn gleichzeitig ein Hörverlust vorliegt, können Hörgeräte mit integrierter Tinnitus-Maske (Noiser) helfen, das Ohrgeräusch zu überdecken oder in den Hintergrund zu rücken.
2. Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT)
   Eine Kombination aus Beratung, Klangtherapie und Entspannungstechniken, um die Reaktion auf das Geräusch positiv zu verändern.
3. Stressbewältigung & Entspannung
   Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Yoga können helfen, den Tinnitus als weniger belastend wahrzunehmen.
4. Physiotherapie / Osteopathie
   Bei muskulär bedingtem Tinnitus (z. B. Kiefer, Nacken) kann gezielte Behandlung Linderung bringen.
5. Psychologische Begleitung
   Bei starkem Leidensdruck oder Schlafproblemen kann eine begleitende Verhaltenstherapie sinnvoll sein.

Was Sie selbst tun können

• Vermeiden Sie absolute Stille – z. B. mit leiser Hintergrundmusik oder mit einem Zimmerbrunnen
• Reduzieren Sie Stress gezielt im Alltag
• Lassen Sie Ihr Gehör regelmäßig testen – auch leichte Hörverluste können einen Tinnitus verstärken
• Sprechen Sie mit Fachleuten – je früher, desto besser

Unser Tipp:

Ein frühzeitiger Hörtest kann zeigen, ob Ihr Tinnitus mit einer beginnenden Hörminderung zusammenhängt. In vielen Fällen ist eine gezielte Hörgeräteversorgung bereits eine große Erleichterung.